통풍 잡는 식단 루틴: 오늘부터 바꾸는 단 하나의 습관
통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식 완벽 가이드 통풍은 요산 결정이 관절에 쌓여 염증과 통증을 일으키는 질환으로, 식습관이 증상 관리에 큰 영향을 줍니다. 이 글에서는 요산 관리 원리부터 권장·주의 식품, 하루 식단 구성 팁, 생활 습관까지 한 번에 정리해 실천 가능한 해법을 제시합니다. 통풍 발작이 오면 엄지발가락이 불에 데인 듯 욱신거리고 밤잠을 설치기 … 더 읽기